На заметку 💪
Последнее время наблюдаю как многие используют всякие порошки ( на букву Т ... )что б справиться с простудой и/ или чай с лимоном , ведь там и там есть витамин С . Но на самом деле , кроме всякой химии, витамина С мы получаем мало , так же с лимоном . В составе там меньше суточной нормы , а когда приболел нужно больше .
В лимоне 40-60мг/ 100грамм, то есть что б обеспечить себя суточной нормой нужно 200-250грамм лимона 😋 Многие так его едят ? Даже в апельсины данного витамина больше . Если говорить о порошках, то мы просто заглушаем симптомы, никак не помогая организму .
Очень эффективное средство это аскорбинка в пакетиках по 2,5грамма.Это 25-кратная норма .
Помню , использовали ее всей группой спортсменов dmitrybregeda baiguzov.e.a
Очень удобно и стоит от 5рублей .
Для любителей чая с лимоном ее так же можно использовать для вкуса , только удобней , и больше витамина получим. Только растворять не в кипятке , иначе витамин погибает #осень #demiroff #здоровье #health #витамин #витаминС #С #спорт #питание #неболей #иммунитет
