📈 Польза лыжного спорта для здоровья.
⏬⏬⏬
Пока идет зима, школы закрывают на карантин, количество витаминов в пищи уменьшается, нехватка солнца - катание на лыжах позволяет закалить организм и улучшить настроение.🎿
-
При регулярных занятиях можно животу придать идеальную плоскую форму. Каждый час катания на лыжам позволяет сжигать сотни и даже 1000 калорий. Если вы желаете не только укрепить здоровье, но и похудеть, лыжи- идеальный вид спорта.
-
Один из главных эффектов для нервной системы (проверено на себе).
Гиперактивность, вегетативная дистония, метеозависимость, усталость - с этим всем помогают лыжи. Почему? 😀
Улучшение настроения, повышение выработки серотонина и дофамина благодаря свежему воздуху, кислороду, ''разгрузки" нервной системы после трудового дня ( здесь роль играют надпочечники, гормоны стресса) прокачивается сердечно-сосудистая система - все это совокупный эффект от лыжных прогулок.
Постепенно повышается уровень вашей выносливости, что улучшает общее качество жизни 💑 и показатели на работе💰
Так что хватит сидеть на месте - отправляемся в лес🌲, потом легче в #пробках будет, записывайтесь на тренировки. #demiroff
#энгельс
#саратов #saratov #саратовlife #saratov64
#саратов64 #саратовскаяобласть #саратовспорт #саратовбег #саратовтриатлон #procat_team #trilife #triathlontraining #триатлон #ironmantraining #бег
#saratovtriathlon #ski #лыжи
