# Витамин С

читать 1 мин.
0 31

Витамин С, необходимый для поддержания иммунитета, содержится в лимонах и порошках, но в них его мало. Чтобы получить суточную норму, нужно съесть 200-250 грамм лимона. Эффективным средством является аскорбинка в пакетиках по 2,5 грамма, которая содержит 25-кратную норму. Ее можно использовать для вкуса в чае с лимоном, но не в кипятке, чтобы сохранить витамин.

Прочитать полностью