Лыжный спорт - отличный способ укрепить здоровье и улучшить настроение. При регулярных занятиях можно сжигать сотни и даже 1000 калорий, что помогает похудеть и придать животу идеальную плоскую форму. Лыжи также положительно влияют на нервную систему, улучшая настроение и повышая выносливость. Не стоит сидеть на месте - отправляйтесь на лыжные тренировки и улучшайте свое здоровье и качество жизни.
# Здоровье
Витамин С, необходимый для поддержания иммунитета, содержится в лимонах и порошках, но в них его мало. Чтобы получить суточную норму, нужно съесть 200-250 грамм лимона. Эффективным средством является аскорбинка в пакетиках по 2,5 грамма, которая содержит 25-кратную норму. Ее можно использовать для вкуса в чае с лимоном, но не в кипятке, чтобы сохранить витамин.